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Wie stärke ich das Immunsystem meines Kindes?

Wir verraten Ihnen, wie sie das Immunsystem Ihres Kindes stärken und warum eine Erkältung eigentlich gar nicht so schädlich ist.

Gerade im Winter haben Sie das Gefühl, dass ihr Kind immer wieder krank ist und gar nicht mehr gesund wird? Wir verraten Ihnen, wie sie das Immunsystem Ihres Kindes stärken und warum eine Erkältung gar nicht so schädlich ist.

Wie oft werden Kinder krank?

Es sind Minustemperaturen, aber Ihr Kind möchte trotzdem draußen spielen. Wie reagieren Sie richtig? Eine Erkältung riskieren oder doch lieber auf Nummer sicher gehen?
Fest steht: Kinder werden öfter krank. Bei Kleinkindern sind bis zu zehn Atemwegsinfekte im Jahr normal und auch Grundschulkinder dürfen bis zu achtmal eine Erkältung bekommen, bevor Sie sich Sorgen machen sollten.

Der Grund für die häufigen Erkrankungen der Kinder liegt in der Entwicklung ihres Immunsystems. Zwar besitzt ein Baby bereits im Mutterleib ein Immunsystem, das durch Antikörper der Mutter gestärkt wird. In den ersten Monaten kommen mehr Antikörper über die Muttermilch hinzu und nach und nach beginnt Ihr Kind, eigene Antikörper zu entwickeln.

Um sich aber gegen alle 200 Erkältungsviren zu wappnen, braucht der Körper nicht nur Zeit. Er muss auch mit den verschiedenen Viren, Bakterien und Pilzen in Kontakt kommen. Nur so kann er die passenden Antikörper entwickeln.

Erkältungen möglichst schnell überstehen

Damit Ihr Kind die Erkältung trotzdem möglichst schnell übersteht, können Sie das Immunsystem zusätzlich schützen.

Wichtig für Ihr Kind ist ein geregelter Tagesablauf. Ausreichend Schlaf macht den Start in den Tag einfacher. Während zweijährige Kinder noch 13 Stunden schlafen sollten, reichen bei Grundschulkindern zehn Stunden aus. Auch auf eine gesunde Ernährung sollten Sie achten. Ihr Kind braucht vor allem Vitamine und Ballaststoffe, deshalb ist Obst ein Muss!

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