Zu dick - was tun?

Hey, unser Sohn ist für sein Alter - ärztlich bescheinigt - zu dick. Wir haben schon versucht die Ernährung umzustellen und ihn für Sport zu begeistern, aber irgendwie bringt das alles nix. Er ist nur maulig und sperrt sich total. Wie kann man denn Kinder dazu kriegen sich mehr zu bewegen und auch gesundes Essen zu mögen?

Hallo Mila, ich bin zwar nicht betroffen, weiß aber, dass die gesetzlichen Krankenkassen für Kinder super Kurse anbieten. Dort wird sensibilisiert und auch gekocht. Die Berichte darüber hatten immer eine gute Kritik.

Hallo, auch gibt es Einrichtungen wie Moby Kick und Optifast. Werden meist von Krankenhäusern angeboten. Soll wirklich gut sein. Einfach mal googlen, ob es sowas bei euch auch gibt. Ansonsten einfach positiv einwirken- gemeinsam Sport machen, gesund kochen usw. Gruß Jodatz

Ja, positiv einwirken ist immer wichtig! Aber manchmal einfach leichter gesagt als getan! Unsere Große ist auch etwas besser beieinander als die zwei Jüngeren. Aber ich glaub, dass kann auch einfach ein bißchen mit Veranlagung zu tun haben. Sie macht sehr viel und sehr gerne Sport - von Schwimm- und Handballverein, über Fahrradfahren und Inlinern am Nachmittag bis hin zum Rumtoben. Sie liebt Action! Man darf nicht vergessen, dass manche Kinder einfach schlanker/dicker sind als andere! Trotzdem schämt sich unsere Große oft, dass sie einen dickeren Bauch hat und versucht dann weniger zu essen - was aber auch nach hinten losgehen kann! (Vorsicht: Magersucht!!!) Aber momentan finde ich passt alles so und erkläre ihr, dass alle Menschen unterschiedlich sind. Wenn es solche Kurse bei Krankenkassen etc. gibt, wärs vielleicht nicht schlecht da mal hineinzuschnuppern? Dann könnt ihr ja immernoch entscheiden, ob das für euch in Frage kommt. Ich wünsch euch viel Glück dabei!

Hi Mila! Wie schaun denn die Freunde von deinem Sohn aus? Sind die eher kräftiger oder schlanker? Egal - vielleicht schaffst du es - soll kein Vorwurf sein! - dich mehr mit ihm zu beschäftigen, z.B. zusammen mit seinen Freunden Ausflüge mim Fahrrad zu machen, ins Schwimmbad gehen oder selber auch anfangen alle Wege mim Rad statt mim Auto zurückzulegen? Vielleicht ist er maulig, weil er sich selber unwohl fühlt und sich dafür schämt so dick zu sein? Wie schaut denn eure Ernährung daheim denn generell so aus? Oft hilft es mit anderen zusammen spielerisch neue Sachen beim Essen auszuprobieren, z.B. selbstgemachte Pommes im Backofen machen - ohne Fett - oder einfach Kartoffeln in Ecken schneiden und ein bißchen würzen und auch in den Backofen oder selbstgemachte Pizza mit super viel Gemüse und ein-zwei Salaten dazu - ohne Mayo, dafür mit gut dosiertem Öl und Essig. Manchmal muss man das Essen einfach witzig aussehen lassen, dann ist es den Kindern wurscht, ob da Wurst/ Fleisch oder Gemüse dabei ist. Obst schmeckt z.B. auch süß.

Hallo, habe mal die Links rausgesucht zu Optifast und Moby Dick. Die haben zumindest Beratungszentren in ganz Deutschland. Wenn sonst nichts weiter hilft, kann man sich dort denke ich gute Hilfe holen. Gruß Jodatz

Hey, lieben Dank für eure Tipps! Da fühlt man sich gleich viel wohler! Hab von der Mutter seines besten Freundes erfahren, dass mein Justin immer total begeistert ist, wenn er beim Bolzen dabei sein darf. Er schämt sich nämlich schon für sein Dicksein und wird leider gehänselt! Aber er hat einen tollen besten Freund, der ihn jetzt auch mit zum Fußballtraining mitnehmen will. Bin schon gespannt, ob er da wirklich mitgeht! Wäre toll, würde seinem Selbstbewusstsein bestimmt nicht schaden! Drückt die Daumen!

Hallo,gesunde Ernährung mit Nahrungsergänzung und gesunden Lebensmitteln. Hat bei meiner Tochter 8 Kg gebracht. Super gut,sie fühlt sich top fit LG Tina

Hallo-Ich denke wenn du dich auch dafür begeisterst das dein Sohn adann Fussball spielt und ihn kräftig anfeuerst dann wird er auch dabei bleiben--- Ansonsten kann ich nur sagen -schau genau was dein Sohn über Tag so zu sich nimmt-Mein Grosser könnt auch etwas weniger sein-Aber ich weiss das es mit an seinem geliebten Kakao liegt-jetzt kauf ich schon Zuckerreduziert-- Und an den sachen die wir nicht immer kontrolieren können so wie Kiosk oder so- Ich drück euch die Daumen-Ihr schafft das schon

Wieviel zu viel wiegt er denn----Oder ist das zu indiskret

Hallo! Wenn es zu den Mahlzeiten gesundes Essen, das nicht gar zu fett ist, gibt, muss man doch essenstechnisch eigentlich nur noch darauf achten, dass zwischendurch nicht zu viel gefuttert wird. Meist sind nämlich weniger die Mahlzeiten die Dickmacher als vielmehr das Süße zwischendurch. Da kann man ja Wochen- oder Tagesrationen einführen, die Sohnemann sich dann selber einteilt. Außerdem wäre es vielleicht gut, wenn mal eine Weile nicht gar zu viel Süßkram im Hause ist. Dazu in Sachen Bewegung mit gutem Beispiel vorangehen (z.B. Treppe statt Fahrstuhl, Fahrrad oder zu Fuß, sttat für kurze Strecken immer ins Auto zu steigen). Ich finde, man kann Kindern auch zumuten, bei ein bisschen Regen selber ihre Wege zu machen. Wir sind ja früher auch nicht überall hingekarrt worden. Naj, die meisten Tips waren ja schon genannt und wir wissen ja auch nicht, wie es bei Euch bisher so lief. Ich würde bei Kindern jedenfalls keine Radikaldiät (mit Hungern) machen, sondern einfach auf gesündere Lebnesweise umstellen und auf langsames Abnehmen setzen. Da wachsen sie sich dann mit der Zeit schlanker. Viel Glück! LG renate