yoga...?

Hallo Zusammen, Was Haltet Ihr Von Yoga? Macht Es Spass? Was Muss Man Beachten? Ist Es Schwer Um Zu Lernen/ Vieleicht Kann Ja Einer Von Euch Mir Einen Rat,tip Geben.

Hallo conny, ich denke, dass muss jeder selbst für sich entscheiden. Probier es doch einfach mal bei einem Probetrainig aus oder versuche es anhand eines Buches selbst zu lernen. Ich habe ein Buch darüber, es mal angefangen, aber dann wieder abgebrochen - wenn ich mehr Ruhe habe will ich noch mal versuchen. Mehr reizen tut mich Thai Chi, das habe ich in der Reha gemacht - hat sehr viel Spaß gemacht und war auch noch irgendwie entspannend.

hallo jodatz, aber bei thai chi, laeuft man da nicht auch? ich brauch was,was ich im wohnzimmer ohne grosses moebelruecken machen kann. denkst du yoga ist schwer zu lernen?

Hallo Conny, meine nachbarliche Freundin macht begeistert Joga, allerdings immer im Kurs. Es ist nicht so schwer, aber die Übungen sind manschmal ziemlich anstrengend, sagt sie. Und einen Kurs deshalb, weil man da den inneren Schweinehund besser überwinden kann. Wir haben zusammen Pilates ausprobiert, aber mittlerweile haben wir das in Magengymnastik abgeändert. alusru:)

Hallo conny, wir sind nicht gelaufen ! Habe mal auf die schnelle was darüber rausgesucht ( werde ich mir auch noch mal genauer durchlesen ) das zweite zeigt einige Bilder: Im Gegenzug hier etwas über Yoga: Vielleicht hilft dir das ja etwas weiter:mmm: Ob Yoga leicht zu erlernen ist kann ich nicht sagen

pilatis habe ich auch gamacht. und es hat echt super geholfen.:juhuu:

hallo jodatz, auch dir danke fuer deine hilfe. wie immer zuverlaessig!!!:super: werde mich die tage mal auf die seiten begeben. aber erst wenn ich frei bin.

Klar,:gerngeschehen: ich müsste auch mal wieder was machen - wir können hier ja einen Sportclub einrichten:lachen:

Fingerübungen machen wir ja schon!:lachen:

und die Bauchmuskeln werden auch trainiert

apropo Sportclub, ich fange an am Samstag das deutsche Sportabzeichen zu machen. Anfangen, deshalb, weil ich dann erst den Leichtathletikteil mache, also Weitsprung, 50 m Lauf und Kugelstoßen. Irgendwann muss ich dann 200 m Schwimmen bei uns im SChwimmbad, der Termin wird noch bekannt gegeben, und am 14. September 20 km Rad fahren auf dem Hockenheimring. Schumi lässt grüßen. alusru:) Wer macht mit???

In Gedanken immer:lachen: :lachen: beim Schwimmen und Radeln könnte ich auch noch, aber den Rest überlasse ich den anderen:lachen: :super:

Und da sagst DUUUU du bist alt? Heuchlerin:ironie: Respekt!:super:

Macht Spass, aber im Ernst, eine andere nachnbarliche Freundin ist älter und läuft schneller, wirft die Kugel weiter und überholt mich auch noch beim Schwimmen. Gut beim Radeln sind wir gleich schnell. Sie hat das Abzeichen schon 20 mal gemacht, ich mache es dieses Jahr zum 3. Mal. Deshalb mache ich es auch, dann werde ich auch wieder jünger.:D Nicht nur Jodatz ist unser Jungbrunnen, sondern mein Sportabzeichen auch.:juhuu: Uups, muss aufpassen, dass ich nicht zu jung für´s Forum werde.:D alusru:)

Wieso, gabs da ein Eintrittsalter :lachen: Ich finde es aber klasse, dass du das machst - ich kann nicht:weinen:

Mich hat damals unsere Aerobictrainerin mitgezogen. Da war ich Jahrgang 45 Jahre. Das ist ein Alter, da kann man die Richtwerte erfüllen. Zum Beispiel 200 m Schwimmen für mich in 9.30 min, 50 m Lauf in 9,7 sec., Weitsprung 2,90 m, Kugelstoßen mit ´ner 4 Kilo Kugel 5,75 m und 20 km Rad fahren in 67,30 min. Je jünger um so schneller oder weiter muss man sein, gilt übrigens auch für die Männer. Im gleichen Alter müssen sie weiter, schneller, höher sein wie das schwache Geschlecht. Ja, aber du hast recht, mit Rückenprobleme muss man vorsichtig sein. Hast du massive Beschwerden z. b. Bandscheibenvorfall oder ?? alusru

Genau, Chronische Rückenschmerzen seit bestimmt 4 Jahren und nun auch noch einen Bandscheibenvorfall in L5/S1 und eine Vorwölbung zwischen L4/L5. Eigentlich ist Schonen angesagt und Krankengymnastik aber beides klappt zur Zeit nicht so richtig

Oh, Jodatz, das ist ja heftig, das tut mir Leid. Mein Mann hatte im letzten Sommer auch einen Bandscheibenvorfall, OP-Termin stand schon fest, er bekam es aber doch noch mit KG wieder weg und war im Herbst dann auch zur REHA. Hat bei ihm viel gebracht. Zurzeit macht er durch die Firma eine Rückenschulung mit. Das ist aber nach der Arbeitszeit. Finde ich gut. Na, wenn der Umbau soweit fertig ist, vielleicht klappt es dann auch mit KG wieder. Vielleicht bildet sich die Vorwölbung und der Bandscheibenvorfall auch wieder zurück. Das wünsche ich dir. alusru:)

Das hoffe ich auch, mein Arzt möchte eigentlich nicht operieren. Sehe mich aber irgendwann wieder in der Reha rumturnen, das war aber wirklich nicht schlecht, leider gingen die Beschwerden nicht weg, aber ich habe zumindest gelernt, besser damit zu leben. So nun stoßen wir nochmal an und dann gehe ich wohl endlich in die Heia bevor ich noch

Okay, trink auch grad noch mein Gläschen Wein aus. alusru:)