Archiv-Thema im Forum Fit + Gesund
migräne
hallo
ich hätte da mal eine frage an euch....
ich habe leider schon seit meiner jugend migräne. mal mehr mal weniger. ich hatte schon phasen da hatte pro jahr einen anfall und ich hatte schon phasen da hatte ich über tage jeden tag 2. also ihr seht eine große schwankungsbreite. auch wenn es sich dumm anhört das gemeine an diese attacken sind nicht die kopfschmerzen - die kann ich mit schmerzmitteln wie paracetamol ganz gut bekämpfen sondern das problem ist die aura die ich leider dabei habe. der anfall fängt immer so an das es mir vor den augen flimmert, ich nicht mehr richtig sehe bzw gesichtsfeldausfälle habe. das dauert dann ungefähr eine halbe stunde und der spuk ist vorbei. da der schmerz nicht immer im vordergrund steht ist die aura das was mich aus dem verkehr zieht. was ich merke das es bei mir sehr viel mit stress zu tun hat, wenn einfach die auszeiten fehlen. leider geht es mit nicht anders als anderen. manchmal hat man eben ein paar stressige wochen am stück und muß dann einfach durch und kann sich dem nicht entziehen.
deshalb wollte ich mal fragen ob jemand von euch auch erfahrungen mit diesem krankheitsbild hat und ob er mir tipps hat was beim abschalten hilft
liebe grüße
Eingetragen von aesulapium am 05.04.2012 um 17:42 Uhr
Was man gut zu Hause machen kann und was auch wirklich nicht lange dauert ist Autogenes Training. Das hilft mir oft sehr - einfach wieder runter zu kommen. ( Hatte ich damals in der Reha gelernt )
Diese ' Auszeit ' solltest du dir dann in jedem Fall mal nehmen - denn so kann es ja auch nicht gehen.
Wünsche dir, dass du einen Weg findest !!!!
Eingetragen von jodatz am 05.04.2012 um 17:57 Uhr
Ich hatte früher so ähnliche Migräne-Anfälle. Konnte plötzlich auch nichts mehr sehen für eine Weile und bekam im ANschluß dann noch heftige Kopfschmerzen. Habe dann vom Arzt Schmerzmittel bekommen, die ganz gut halfen. Bei mir war der Auslöser meine damalige Arbeit. Der Chef war sehr ungerecht und suchte sich immer jemandem aus dem Team aus, an dem er seinen Frust abladen konnte. Irgendwann war ich dann an der Reihe, und da fingen dann auch meine Sehausfälle an. Ich habe dann nach etwa 6 Monaten Chefterror gekündigt und schlagartig war die Migräne weg.
Entspannungsübungen sind sicher sehr hilfreich, vielleicht aber auch mal überlegen, ob du dem Stress irgendwie beikommen kannst.
Eingetragen von Smoky am 08.04.2012 um 08:56 Uhr