Warum macht Sport schlau?
Tatsache: Wer sich bewegt, wird auch geistig fitter. Das belegen jede Menge Studien. Aber was geht dabei vor?
Erstens fließt mehr Blut ins Gehirn und versorgt es mit Sauerstoff. Zweitens wandern Proteine (Eiweißstoffe) aus den beanspruchten Muskeln ins Gehirn. So werden die Nervenzellen gestärkt, die grauen Zellen arbeiten schneller. Drittens vergrößert regelmäßiges Training nicht nur die Muskeln, sondern auch einige Hirnareale. Viertens ermöglicht Bewegung eine erholsame Denkpause. Danach ist die Aufnahmefähigkeit größer als zuvor. Fünftens sorgt Sport dafür, dass sich neue Nervenzellen fürs Gedächtnis bilden.
Und nebenbei lernt man spielend dazu: Balancieren auf einer Slackline verbessert z. B. nicht nur den Gleichgewichtssinn, sondern auch die Konzentrationsfähigkeit.
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