Tipps für Eltern - Bewegungs- und Gesundheitstipps: Gesundheits-Tipps für Kids

Gesundheits-Tipps für Kids

Ernährung, Bewegung und Entspannung sind die Säulen für ein gesundes Leben für alt und jung. Mit diesen Tipps unterstütze ich die Gesundheit meines Kindes.

 Für die Entspannung brauchen Kinder vor allem eines: einen Ort, um sich zurückzuziehen. Das muss kein eigenes Zimmer sein. Eine Sitzecke, ein Versteck im Garten oder auf dem Balkon oder eine „Höhle“ unter dem Tisch reichen schon. Hier kann Ihr Kind lesen, malen, Musik hören und entspannen.

Helfen Sie Ihrem Kind dabei, Ruhe zu finden. Lesen Sie etwas vor. Hören Sie zu, wenn Ihr Kind etwas erzählt. Ruhepausen sind genauso wichtig wie Laufen und Sport!

Die Ernährung ist natürlich besonders entscheidend! Abwechslungsreich soll sie sein, mit viel frischem Obst und Gemüse, gesunden Kohlehydraten und wenig Fett.

Kindgerechte Materialien bietet das Mitmach-Heft Fit und gesund aus dem Sailer Verlag.


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