Tipps für Eltern - Bewegungs- und Gesundheitstipps: Übergewicht bei Kindern

Übergewicht bei Kindern

Übergewicht und Fettleibigkeit kommen immer häufiger bei Kindern vor. Wir erklären die Ursachen und geben Tipps für den Kampf gegen die gefährlichen Pfunde.

Therapiemöglichkeiten bei Übergewicht

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind unter Übergewicht oder sogar Adipositas (Fettleibigkeit) leidet, vereinbaren Sie einen Termin beim Kinderarzt. Dieser wird Ihr Kind körperlich untersuchen und sowohl Ihnen als auch Ihrem Kind einige Fragen zum Ess- und Freizeitverhalten stellen. Trifft tatsächlich die Diagnose Übergewicht zu, wird er die für Ihr Kind passende Therapie empfehlen.

Bei einer Therapie wird zuerst versucht, die seelischen Probleme zu beheben. Erst danach wird das Übergewicht angegangen. Dabei ist nicht nur die Willensstärke Ihres Kindes gefragt. Auch Sie als Eltern müssen sich konsequent an die Vorgaben halten. Grundsätzlich können Sie und Ihr Kind in Absprache mit dem Kinderarzt und anderen Experten zwischen Einzel- und Gruppentherapie wählen.

Welche Methode geeignet ist, hängt von vielen Faktoren ab, etwa von der Persönlichkeit Ihres Kindes oder den Ursachen und der Schwere des Übergewichts. Bei einem schweren Verlauf ist oft die stationäre Therapie im Krankenhaus ratsam. Ziel der Therapie ist, dass die Kinder lernen, sich gesund zu ernähren und sich mit einfachen, lustigen Spielen mehr zu bewegen.

Was kann ich tun, wenn mein Kind zu dick ist?

Als Eltern sind natürlich auch Sie in der Verantwortung. Achten Sie von Beginn an auf gesunde Ernährung. So sollte Ihr Kind drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten essen. Ausreichend Flüssigkeit ist genau so wichtig. Getränke, die unbedenklich genossen werden können, sind Wasser, Saftschorlen und ungesüßte Teegetränke. Süßigkeiten sollten als Rituale, beispielsweise nach dem Essen, gesehen werden. Dabei reicht aber ein Teil pro Tag.

Mit Bewegung gegen die Pfunde

Bewegung ist genauso wichtig wie Ernährung. Melden Sie Ihr Kind früh in einem Sportverein an. Das hilft nicht nur der Gesundheit, sondern macht auch Spaß. Spiele für drinnen und draußen finden Sie hier. Ist Ihr Kind von Übergewicht betroffen, müssen Sie die richtigen Maßnahmen ergreifen. Entscheiden Sie zusammen mit dem Kinderarzt, ob eine Therapie sinnvoll ist und in welchem Ausmaß.

Möchten Sie als Elternteil dabei sein oder möchte Ihr Kind lieber alleine therapiert werden? Helfen womöglich auch bestimmte Medikamente? Sie sollten in stetiger Verbindung mit dem Arzt stehen. Vor allem sollten Sie ihrem Kind aber zeigen, dass Sie es lieb haben und in allen Bereichen seines Lebens unterstützen. 

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