Pubertät - Die besten Tipps für Eltern

Die für Kinder und Eltern gleichermaßen turbulente Zeit der Pubertät beginnt immer früher. Zwischen dem elften und 18. Lebensjahr verändern sich Körper und Geist unserer Kinder jeden Tag ein bisschen mehr.

Während die Pubertät im 19. Jahrhundert mit fast 17 Jahren begann, werden Kinder heute bereits mit elf und zwölf Jahren pubertär. So erkennen Sie die ersten Anzeichen und erfahren die Gründe für eine frühe Pubertät.

So merken Sie, dass die Pubertät beginnt

Bei Mädchen beginnt die Pubertät durch einen gehörigen Wachstumsschub im Alter von elf oder zwölf Jahren. Die Brust beginnt zu wachsen, auch die Hände und Füße werden größer und die Körperhaare beginnen zu wachsen. Wenn die erste Regelblutung einsetzt, werden auch die Hüften und das Becken breiter.

Bei Jungen beginnt die Pubertät etwa im Alter von zwölf oder 13 Jahren. Anzeichen dafür sind ein Wachstumsschub und vermehrte Körperbehaarung. Mit 15 Jahren haben die meisten Jungen bereits einen Flaum über der Oberlippe. Als nächstes setzt der Stimmbruch ein.

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Deshalb geht die Pubertät immer früher los

Es gibt verschiedene Gründe, warum unsere Kinder immer früher in die Pubertät kommen. Experten sehen einen Grund in der verbesserten medizinischen Versorgung und einer sehr reichhaltigen Ernährung. Die kann auch zu Übergewicht führen, was ebenfalls ein Grund für das sehr frühe Einsetzen der Pubertät sein kann.

Nach neuesten Erkenntnissen gibt es auch einen Zusammenhang zwischen Pubertät und Fernsehkonsum bzw. Computernutzung. Die Strahlung der Monitore verringert die Produktion des Hormons Melatonin. Dieses Hormon sorgt normalerweise dafür, dass das Immunsystem gestärkt wird und hilft gegen Schlaflosigkeit.

So können Sie Ihr Kind in der Pubertät unterstützen

In der Pubertät sind Kinder keine Kinder mehr, aber sie sind auch noch nicht erwachsen. Kein Wunder also, dass Kinder in dieser Phase des Übergangs von tiefen Zweifeln, Sinnkrisen, Ängsten und Unsicherheiten geplagt sind.

Sie als Eltern sollten die Pubertät als das akzeptieren, was sie ist – eine Zeit des Wandels und der Veränderung. Versuchen Sie, Vorbild zu sein und lassen Sie Ihren Kindern Freiräume.

Andererseits sind Grenzen und Regeln besonders wichtig während der Pubertät. Ein fester Rahmen gibt den Kindern in der turbulenten Zeit Orientierung und Schutz. Sprechen Sie mit Ihrem Kind und erklären Sie den Grund und den Sinn der von Ihnen aufgestellten Regeln, um Vertrauen zu schaffen.

Die größte Herausforderung ist, für Sie als Eltern, die richtige Balance zwischen Festhalten und Loslassen sowie Kontrolle und Vertrauen zu finden. Legen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind fest, was bei Regelverletzungen geschehen soll und setzen Sie diese im Falle eines Verstoßes ohne weitere Diskussion konsequent um. Pflegen Sie auch eine Streitkultur, indem Sie als Eltern Ihre Argumente sachlich vortragen und Ihr Kind auffordern, auch seine Argumente zu nennen, um eine Lösung zu finden.