Trennkost

Hallole:drunk: Seit Montag probiere ich mal die Trennkost aus. Dazu habe ich mir das Buch von Ursula Summ über Einsteiger-Rezepten zugelegt. Zurzeit plagen mich aber Blähungen. Laut Apotheke ist das nicht unüblich, weil ich soviel Obst und Gemüse, Rohkost etc garnicht gewohnt bin. Ich werde dann und wann berichten wie es mir mit der Trennkost geht. Eines habe ich schon gemerkt, dieser Zwang nach Süßem z.B. Schokolade, Kekse ist ist schon erheblich gemindert. Wer von euch kennt sich mit Trennkost aus und kann mir auch tipps geben?:o

Ich nicht - bin aber auf deinen Bericht gespannt :)

Hallo alusru, nein sowas habe ich noch nie ausprobiert. Ich glaube auch nicht, das ich auf mein geliebtes Nutella verzichten könnte:biggrin-new: bin aber neugierig und google das gleich mal;) Bin gespannt was Du so berichtest.

kenn mich da auch nicht mit aus......aber bin auch über deine Berichte dazu schon gespannt

Bis jetzt fühle ich mich ganz gut. Die Lust auf Süsses ist tatsächlich weniger. Nur der Kuchen ist doch gewöhnungsbedürftig, da da viel Honig drin ist. Das ist nicht ganz der Fall. Bisschen schwierig ist die Kocherei, da ich es alleine mache. Naja, aber es klappt.:black_eyed:

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Kleiner Zwischenbericht wegen Trennkost. Ich fühle mich sehr gut. 1 Kilo ist tatsächlich verschwunden. Laut Mann sieht der Bauch dünner aus. Allerdings hatte ich am Anfang erheblich Probleme mit Blähungen. Das wird jetzt endlich merklich besser. Die Lust auf Süßes ist erheblich weniger, aber ab und an gönne ich mir auch etwas Schokolade oder Kuchen. Also ganz streng halte ich mich nicht dran.;)

Es gibt ja einige verschiedene Arten der Trennkostdiät. Habe sowas auch mal versucht, aber Diäten sind nichts für mich. Ich versuche mich jetzt eine ganze Weile bewusster zu ernähren. Wenig Kohlenhydrate, wenns geht nur morgen. Dann viel Gemüse und auch wenig Obst (enthält viel Fruchtzucker). Viel Eiweiß ist gut. Ich liebe z.B. Rührei und esse es fast jeden morgen (nur das Eiweiß). Sonst esse ich viel Salat mit Pute oder Fisch.

2 Kilo weg ;) Ganz streng mache ich die Trennkost ja nicht. Morgens gibt es Kohlehydrate, mittags nach Möglichkeit Eiweiss, zwischendurch ein Kohlehydratsnack und abends Eiweiss. Darunter ist nun mehr Gemüse, Salate und etwas Obst. Blähungen sind nun erheblich weniger wie vorher.