Archiv-Thema im Forum Fit + Gesund
Übergewichtig!
Hallo ihr Lieben,
ich habe irgendwie ein sehr gewichtiges Problem. Meine Tochter Melanie (10) ist 1,51m groß mit einem Gewicht von 54kg. In der Familie meines Mannes sind diese Gene nachzuvollziehen. Melanie und ich leiden sehr stark darunter! Sie ist ein sehr liebes und zurückhaltendes Mädchen. Mein Sohn Marvin (7) ist ganz normal mit einer Größe von 1,37m und 34 kg. Ich verstehe das nicht. In ihrer jetzigen Klasse sind zum Glück noch keinerlei Hänseleien vorgekommen. Aber ich habe Angst, wenn sie jetzt ab August aufs Gymn. geht, dass es dort vorkommt und ich kenne Sie. Da wird es große Probleme geben. Wir haben wirklich schon einiges durchprobiert. Diäten sollen wir vom Kinderarzt aus nicht machen, da sie ja noch wächst und da kann sich vieles ändern, aber bis jetzt geht alles in die Breite. Ich muß dazu sagen. Die größte Ausdauer hatten wir bei jedem Vorhaben noch nie gehabt. Hat jemand einen Rat, zu wem man sich wenden könnte, der dann dieses Problem in die Hand nimmt und es auch durchzieht???
Peaches
Eingetragen von Peaches am 07.06.2010 um 11:04 Uhr
Hallo Peaches,
erst einmal ist es wichtig zu wissen, das hinter dem übergewicht keine erkrankung liegt.
meine tochter litt auch unter übergewicht, allerdings hatte sie ein stoffwechselstörung.
aber nichts desto trotz musste das gewicht runter. ich halte nichts von diäten, aber ich habe mir eine ernährungsumstellung vorgenommen
(eigentlich etwas bei weight watchers abgeschaut)
bei uns gab es dann nur noch abgewogene portionen, alles was in eine ihrer hände passte war ihre portion, also gab es zum mittag eine handvoll gemüse nur gedünstet, eine handvoll reis oder nudeln oder kartoffeln, mageres fleich hauptsächlich pute oder hähnchenbrust, wenig soße.
als nascherein, gab es nur noch dieses kleinen abgepackten tüten gummibärchen und anstatt eine tafelschokolade nur noch ein kinderriegel oder ein duplo. auf fast foof, wie mc donalds oder curry wurst pommes haben wir fast ganz verzichtet, sondern mc donalds nur als belohnung eingesetzt wenn sie super mitgemacht hat. als zwischenmahlzeit gab es wurzeln, äpfeln gurke, oder ähnliches, aber auch nicht zuviel wegen des fruchtzuckers.
aufs brötchen gab es kein nutella, oder marmelade sondern fruchtaufstrich.
damit haben wir es geschafft ihr gewicht auf dauer zu reduzieren. vielleicht hilft es euch ja auch.
Eingetragen von kruemschi am 07.06.2010 um 11:29 Uhr
Unser Mittlerer hat auch etwas Probleme-noch nicht sehr aber es muss ja nicht mehr werden-
er ist 1,49 und wiegt 45 Kilo-
Wir lassen grad aktuell sollche sachen wie naschkram weg-
wirklich weg-
nur das was ich mit gebe oder mal einen kinderriegel-
zwischendurch gibt es obst oder so-
er hatte vorher (vor 4 wochen)
47 kilo-
ich denke es bringt was-
wir wollen das bis zum Urlaub machen unddann mal sehen.-
Er wächst ja auchnoch-
Eingetragen von KATHI am 07.06.2010 um 12:08 Uhr
Hallo Peaches,
lass erst mal vom Arut abklären, ob eine stoffwechselerkrankung dahinter steckt.
Auf Dauer, denke ich auch, hilft eine bewusste Ernährung, dazu viel Bewegung.
So, wie es Krümschi mit ihrer Tochter gemacht hat, finde ich gut.
Vielleicht kann dir der Arzt auch dabei helfen durch eine Ernährungsberatung. Auch bei den Krankenkassen kannst du gerne nachfragen. Vielleicht bieten sie dazu ein Programm an.
Eingetragen von alusru am 07.06.2010 um 14:01 Uhr
hallo,
schließe mich alusru an.
aber schau doch auch mal hier:
In Hamburg haben wir noch Moby kids.
frag wirklich mal bei eurem Arzt nach und auch bei der Krankenkasse !!!!
Eingetragen von jodatz am 07.06.2010 um 14:37 Uhr
Ich würde mich auch an den KA wenden. sicher könnt Ihr eine Ernährungsberatung bekommen.
Wirklich Diät macht man mit Kinder nicht, soweit ich weiß, sondern es gibt eine Umstelllung auf gesunde Ernährung und dazu viel Bewegung.
Bewegung spielt eine ganz große Rolle. Wenn Kinder zuviel vor Computer oder Fernsehen sitzen und dabei womöglich noch naschen , ist Übergewicht fast vorprogrammiert.
Am besten ist natürlich, wenn die ganze Familie mitzieht. ALLE essen gesund und naschen nur noch in kleinen Mengen.
wenn alle um Deine Tochter herum schlemmen, wird es ihr schwer fallen zu verzichten...
Ansonsten sollte man Essen einfach nicht soo viel Gewicht beimessen.
Essen als Belohnung oder Entzug von Naschereien als Strafe, geben Essen eine viel zu große Bedeutung!
Wenn das Essen vollwertig ist , darf man sich auch ruhig richtig satt essen!
LG hanja
Eingetragen von hanja am 07.06.2010 um 15:38 Uhr
mir geht es mit lukas auch so ,er hat auch etwas zu viel an gewicht,aber wir sind eigendlich in behandlung ,sprich ,er hat eine ernährungsberaterein,gibt es sowas bei euch ,die stellen auch einen speziellen plan zusammen,mann stellt nur die ernährung um ,also keine diät ,hat sie uns auch gesagt,
Eingetragen von sylvia am 07.06.2010 um 22:29 Uhr
Vorallem ist es wichtig denke ich, dass die Kinder sich bewegen, wenn es die Gesundheit zulässt.
Und natürlich eine vernünftige Ernährung , da darf man auch mal was naschen, aber in Maßen.
Und eigentlich müssen alle aus der Familie an einem Strang ziehen -denn gesunde Ernährung hat ja wohl noch niemanden geschadet.
Jette hat jetzt in der Klinik viele Magersüchtige kennengelernt - das ist auch kein Spaß ( sogar schon 9jährige)
Eingetragen von jodatz am 07.06.2010 um 22:39 Uhr
Guten Morgen,
du solltest dir schnell Unterstützung beim Kinderarzt suchen. Der kann abklären, dass gesundheitlich alles okay ist und dir bestimmt helfen, eine sinnvolle und kindgerechte Ernährungsumstellung vorzunehmen. Wichtig ist natürlich jede Art von Bewegung.
Bei meiner Tochter (6. Kl.) geht es jetzt langsam los, dass sich Jungs und Mädchen ja plötzlich mit ganz anderen Augen sehen und das geht in dem Alter nur über die Pupille, nicht über's Hirn ;) Meine Tochter (1,63 und 47 Kilo) hat eine beste Freundin (1,58 und 62 Kilo), das Mädel hat im Moment nicht wirklich viel zu lachen bei den Hänseleien, die da kommen.
Deshalb drücke ich dir ganz doll die Daumen, dass ihr schnell alles in den Griff bekommt. Und eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse kommt ja allen in der Familie zu Gute. Zum Glück steht der Sommer vor der Tür mit Erdbeeren, Wassermelone usw.
Alles Gute wünscht dir
Dodo
Eingetragen von Dodo am 08.06.2010 um 08:29 Uhr
Lieben Dank für Eure Antworten,
Power-Kids haben wir bereits schon durch. Hat leider nicht angeschlagen. Jetzt könnte man wirklich beim Arzt durchchecken lassen, ob eine Stoffwechselerkrankung vorliegt. Sport hat sie meines Ermessens genug und süßes auch nur in Maßen. Irgendwas mache ich trotzdem noch falsch. Montags geht sie ja in BAD-MINTON. Und ich sage Euch, das ist ein Powersport, wo der ganze Körper im Einsatz ist. Dann hat sie 3 mal die Woche in der Schule Sport. Noch mehr möchte ich ihr nicht aufbürden. Hulla-Hopp für den Bauch macht sie auch. Noch mehr? Und im Sommer ist sie sowieso mehr draußen als drinnen. Was kann ich noch tun? Ich glaube an Sport hat sie genug, oder was meint ihr. Die Schule soll ja auch noch im Vordergrund stehen. Zum Glück sind ja bald Ferien.
Peaches
Eingetragen von Peaches am 08.06.2010 um 08:33 Uhr
Hallo peaches,
ich denke auch, lass sie mal durchchecken ! Und lasst euch beraten !
Vielleicht muss wirklich die Ernährung umgestellt werden.
ich drücke euch die Daumen, dass ihr das in den Griff bekommt.
Eingetragen von jodatz am 08.06.2010 um 08:38 Uhr