Bandscheibenvorfall

Hallo, Ihr Lieben! da der Bandscheibenvorfall bei mir jetzt sicher ist, wollte ich mal in die Runde fragen, wer schon einen hatte. Und mir Tipps einsammeln:crazy:: was hat Euch geholfen, was habt Ihr alles gemacht zur Beserung? Ich spaziere schon jeden Tag, mache täglich Gymnastik und gehe 2x die Woche zur KG. So auf Dauer machen die Schmerzen aber ziemlich mürbe, daher würde ich gerne noch mehr tun... Bin gespannt auf eure Antworten! LG hanja

Hallo Hanja, ich habe zwei Bandscheibenvorfälle, schon seit etwas längerer Zeit, gehe immer mal wieder zur Krankengymnastik, meine Chefin ist gelernte Physiotherapeutin und Heilpraktikerin, die behandelt mich, wenn es ganz akut wird und ich es vor Schmerzen nicht mehr aushalte. Ansonsten, wenn der Nerv noch nicht geklemmt ist und noch keine Lähmungserscheinungen da sind, Muskelstärkung. Ist ganz wichtig, da die Wirbel entlastet werden. Dadurch lassen auch die Schmerzen nach. Gute Erfahrungen haben wir in unserer Praxis (ich arbeite ja beim Allgemeinarzt) mit Akupunktur gemacht. Gerade jüngeren Leuten wird da wirklich auf Dauer der Schmerz genommmen. Meist muss man die Behandlung selbst bezahlen, bei uns in Bayern ist es so, dass Leute, die im Hausarztmodell ihrer Krankenkasse sind, es bezahlt bekommen (zumindest bei den meisten Krankenkassen). Wie das aber in anderen Bundesländern ist, weiß ich leider nicht.

TimmU, Muskelstärkung mache ich normalerweise. Jetzt, akut, darf ich, lt. KG , viele Übungen noch nicht machen, hauptsächlich dehne ich zur Zeit. Akupunktur ist noch mal eine Idee, muss ich mal nachfragen. Ich meine, bei chron, Rückenschmerzen zahlt das die Kasse und die hatte ich schon vor dem Bandscheibenvorfall. LG hanja