Wieviel Sport macht Ihr denn so?

Ich komme gerade vom Walken (mit Kinderwagen) und habe mich gefragt, wieviel Sport Ihr denn so macht in der Woche? Mittwochs und Freitags früh gehe ich walken oder joggen aber nur 6km! Das war es bei mir auch schon, hatte Rückbildungsgymnastik gemacht und will jetzt auch wieder irgendeine Gymnastik machen, damit meine Figur wieder ein bisschen in Form kommt. Das wäre dann Donnerstags abends zwei Stunden oder Montags früh zwei Stunden möglich aber ich bin ehrlich: bisher konnte ich mich nicht aufraffen! Wie siehts bei Euch aus? LG Melanie

hallo mamaitre, ich beginne in den negsten 2 wochen mit nordig walken,dann mache ich pilates und ich mochte gerne mit yoga beginnen.

Also, nach den Sommerferien fange ich wieder mit Aerobic an, dann spontan Nordic Walking. Zurzeit, solange das Wetter gut ist, gehe ich noch ins Freibad schwimmen. Pilates habe ich eine zeitlang zuhause gemacht. Hallo Conny, Pilates und Yoga geht das zusammen oder widerspricht sich das nicht von den Bewegungsmuster und Atemtechnik? alusru:)

hallo alusru, das weis ich noch nicht genau. da ich noch nicht weis wie den yoga funktioniert. aber ich denke nicht. da pilats mehr auf den bauch eingeht. und yoga,doch fuer den ganzen koerper ist. also in meinen augen ist da schon ein groesserer unterschied. vieleicht schreibt ja noch jemand der mehr darueber weis.

Ich muss zu meiner Schande gestehen das ich nichts an Sport mache!:roll_eyes: Allerdings darf ich zum Beispiel nicht walken weil ich leichte Arthrose habe! Wenn sich das Wetter wechselt oder ich viel Anstrengung hatte hab ich manchmal ziemlich Schmerzen! Schwimmen dürfte ich ja aber ich kann mich leider nicht aufraffen!:D

hallo marita, dann gebe dir doch mal einen ruck. wenn du ein paar mal gegeangen bist,findest du vieleicht gefallen daran. wer weis/

Klar das wär schon schön! Aber ein Aufwand! Um ins Schwimmbad zu kommen müsste ich mit dem Zug fahren! Wir haben hier keins! Und das bedeutet auch Zeitaufwand!:mmm:

oje,marita! da wohnst du wohl auf dem land. also am a.... der welt? landleben ist ja schoen.aber immer die fahrerei wenn du etwas erledigen moechtest.oder musst...

Nee auf dem Land wohne ich nicht! Aber das Schwimmbad ist so ungefähr 10 Kilometer entfernt! Und ein Auto haben wir ja nicht!:eek:

Ja, da muss ich Marita Recht geben. Wir haben Glück, bei uns in der Gemwinde gibt es ein sehr schönes Schwimmbad. Dazu haben wir eine Familienjahreskarte und da lohnt es sich, selbst für eine halbe Stunde zu gehen. Müsste ich, wie Marita, erst mit dem Zug hinfahren müssen, würde ich es mir auch überlegen. alusru:)

also ich gebes dann auch mal zu ich mach auch noch nichts sportähnliches aaaaaaaaber weil ich meinen inneren schweinehund auch erstmal überwinden muß habe ich aus meiner nachbarschaft drei weitere frauen davon überzeugt das wir doch langsam mal etwas für uns tun müßen und so gehen wier ab den 06.07. zum taebo mal schaun wie das so ist soll ja unheimlich anstrengend sein und seeeehr figurformend(ok ich brauch das ja auch) hoffendlich bleibt der spaß da nicht auf der strecke lg anja

Hallo, ich müsste auch vielmehr machen, aber ... ich versuche regelmäßig, d.h. 2x in der Woche zum Eisenhauertraining ( das ist Training an Geräten, allerdings eher für den Rücken, nicht für Bodybuilder ) zu gehen. Zur Zeit schaffe ich das gar nicht und dazu kommt, dass ich sowieso pausieren musste wegen des Bandscheibenvorfalles. Eigentlich müsste ich jetzt jeden Tag meine Krankengymnastik machen - aber mal ehrlich - ich habe zur Zeit weder den Platz noch die Zeit dafür, noch die Ruhe. Habe neulich mal Tischtennis mit Alex gespiet - abgesehen, dass das für meinen Rücken Gift ist - hat es Spaß gemacht. Schwimmen gehen wir häufig, aber auch das schmerzt zur Zeit mehr, als das es Spaß macht. In und nach der Reha vor 4 Jahren habe ich Walking gemacht, dass aber ( leider ) irgendwann wieder aufgehört. vielleicht fange ich ja noch mal damit an Ich schaue aber anderen gerne zu beim Sport:lachen: :lachen:

Hallöchen, ich oute mich auch mal,das der Sport bei mir leider ganz schön auf der Strecke bleibt:( .ich habe ja einen Heim- und einen Crosstrainer zu Hause.wenn ich es dann endlich mal schaffe,meinen inneren Schweinehund zu überwinden und darauf ein wenig zu trainieren,dann mache ich das drei-/ vier mal und dann sind die guten Vorsätze meist schon wieder dahin:( . Mal sehen,wann ich den nächsten versuch starte und wie lange ich dann am Ball bleibe.Ich gebe die Hoffnung ja nicht auf:D . Lg Susanne

Hallo ! Seit ca. 4 Monaten habe ich einen Heimtrainer und fahre 3-4 in der Woche eine Stunde im Fat-bourner Programm. Das tut meienem Körper und meinem Gewicht (habe 15 KG abgenommen seit März) sehr gut. Da meine Kinder noch rel. jung sind und mein Mann viel arbeitet gibt es für mich kaum andere Möglichkeiten. Walken war ich auch schon aber seit der Bandscheiben-OP letztes Jahr geht das nicht mehr. Viel lieber allerdings würde ich einen Mannschaftssport machen z.B. Hand- ball , Volleyball, Basketball oä. Doch leider in der gegend wo ich wohne gibt es so etwas nicht und wenn nur für teenies um 17.00 Uhr. Hahahaha! Tschüß Schlumpf

hallo alusru, ich habe mich gestern noch im internet schlau gemacht. wegen deiner frage pilates und yoga. es wiederspricht sich nicht.es sind zwei paar schuhe.

Hallo Schlumpf, boaaah,da hast Du ja eine Menge abgenommen.Herzlichen Glückwunsch.! Stunde Fahradfahren auf dem Heimtrainer,ist ja irre.Ich bin froh,wenn ich 20Minuten durchhalte.Hast Du die Zeit langsam gesteigert oder bist Du gleich in die Vollen?Und wie fünktioniert das mit dem Fat-burmer-Programm?Stellst Du das an Deinem Heimtrainer ein?Und wenn ja,was gibst Du da ein? Lg Susanne und weiterhin viel Erfolg beim Trainieren

hallo susanne, wenn du fett verbrennen willst ist es viel besser,wenn du das mit einem stepper machst. wenn du 20 minuten,darauf trainierst,niemst du dopellt so schnell ab als auf dem fahrad. und es macht mehr spass.

Hallo zusammen, wir haben auch diversen Heimtrainer zu Hause, einen Stepper, ein Heimrad, diese flexible Bänder und das neueste den Flexibar. Bei uns funtioniert das nur am Anfang, mittlerweile stauben sie lustig vor sich hin. Deshalb schaue ich auch, dass ich Sport in der Gruppe mache z.B. Aerobic, ich habe mich auch heute für dienstags Abends für Walking verabredet, denn es fällt mir leichter, wenn ich irgendwohin gehen muss um Spoort zu treiben wie den inneren Schweinehund zu überwinden. Hallo SChlumpf, ich gratuliere dir für deinen Erfolg. Kannst du für mich auch noch ein paar Kilo abnehmen? Wäre sehr nett. alusru:)

Hallo Meli, regelmäßig gehe ich 3 mal die Woche walken, das aber in der Firma während der Mittagspause. Da gehen noch zwei Kolleginnen von der Nachbarabteilung mit. Besser als gar nichts. Donnerstag versuche ich regelmäßig in die Sauna zu gehen und manchmals schwimmen, weil das Hallenbad direkt nebendran ist. Marita muss ich Recht geben, wenn alles so weit entfernt ist, würde ich mich auch nicht aufraffen. Heddesheim ist da super ausgestattet: Wir haben einen Badesee, ein Hallenbad, eine Eisbahn, einen Reiterverein und Möglichkeiten zum Tennisspielen. Und sehr viele Vereine, jetzt haben wir noch einen Tauchverein und einen Zigarrenclub dazu bekommen. Vor allem der Badesee ist im Sommer so überlaufen, da kommen sogar die Heidelberger. Aus diesem Grund ist der Wohnwert der Gemeinde sehr hoch. Schaut Euch doch mal die homepage von Heddesheim an: heddesheim.de LG Siglinde

hallo alle zusammen, ich habe es geschaffffffft,zusammen mit meine 3 bekannten haben wir am do abend unsere erste stunde thai bo erfolgreich hinter uns gebracht und es war super,zwar anstrengender ales alles was ich bisher je gemacht und erlebt habe aber dennoch echt gut und das beste obwohl wir uns ca 70min nonstop nur bewegt haben (selbst trinkpausen marschierenderweise absolviert)hatte keine von uns muskelkater also ein zeichen das die trainerin echt was draufhat finde ich also wir bleiben auf jedenfall dran und machen weiter lg anja

Hallo 4fach mami, gratuliere zu deinem sportlichen Einsatz. Super, dass es ' noch ' keinen Muskelkater gegeben hat - 70 Minuten durchsporten wäre echt die Hölle für mich - Weiter so!:D

hallo an alle, ich habe mir ganz fest vorgenommen,das wenn meinen tochter negste woche mit dem kindergarten beginnt. ich in den zwei tagen pro woche wieder mit pilates beginne. den ich muss gestehen das es mir gut getan hat. nicht nur das alles strafer geworden ist. nein auch so,ich habe mich dabei gut gefuehlt:super:

Booooaaah,Anja,70 Minuten trainiert,das wäre absolut tödlich für mich:lachen: .Hut ab,das Du das geschafft hast und dazu noch ohne Muskelkater. Hallo Conny, von Pilates habe ich mir vor einiger Zeit eine DVD gekauft,bin bisher aber noch nicht zum trainieren gekommen.Habe gehört,das es gut sein soll und Du hattest ja nun wohl auch schon so Deine Erfolge damit.Vielleicht schaffe ich es ja bald,damit anzufangen. Lg Susanne

auch kann da nur sagen ,tolle leistung lg.sylvia :super: :super: