Schulstart 2009: Wacher Kopf = gute Noten

Schulstart 2009: Wacher Kopf = gute NotenFeste Rituale helfen Kindern beim Einschlafen7.00 Uhr, der Wecker klingelt: Jetzt schon aufstehen?! War in den großen Ferien noch Ausschlafen angesagt, startet der Tag bei Schülern nun wieder zeitig. 'Einige haben mit der Umstellung allerdings Probleme und kommen unausgeschlafen in den Unterricht', sagt der Kinder- und Jugendarzt Dr. Gerhard Kroschke von der DAK. Wer jedoch müde im Klassenzimmer sitzt, hat häufig Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Das haben jüngst auch Wissenschaftler belegt: Eine finnische Studie zeigt, dass Kinder, die weniger als 7,7 Stunden schliefen, Probleme hatten, ruhig zu sitzen und zuzuhören. Sie brachten auch schlechtere Noten nach Hause. Neben der Last des frühen Aufstehens raubt auch Stress den Schülern ihren Schlaf: Jedes fünfte Schulkind leidet laut einer DAK-Studie in der Schule unter Leistungsdruck und findet nachts keine Ruhe. DAK-Experte Dr. Kroschke erklärt, woran Eltern Schlafprobleme erkennen und wie sie gegensteuern können.

Ja das Stimmt. Wer weniger als 8 Stunden Schlaf hat kann sich auch weniger Konzentrieren.