Gleichgewichtsübungen für Kinder

Nur mit einem guten Gleichgewichtssinn ist es möglich, den Körper aufrecht zu halten und verschiedene Haltungen einzunehmen. Unterschiedliche Böden schulen ihn bei Kleinkindern, mal eine weiche Matte und dann ein härterer Boden. Auch Richtungs- und Geschwindigkeitsveränderungen sind sinnvoll. Später kann das Gleichgewicht trainiert werden, indem dem Kind ein Ball zugeworfen wird, während es läuft. Auch Rollen, Balancieren, Hüpfen, Springen und Klettern sind sehr gute Übungen für das Gleichgewichtstraining. Laufräder sind ebenfalls ideal und vereinfachen das spätere problemlose Umsteigen auf das Fahrrad, oftmals sofort ohne Stützräder.

Damit sich Kinder optimal entwickeln, ist vielfältige Bewegung wichtig. Um das Gleichgewicht zu stärken, können Kinder nach Herzenslust spielen, toben, rennen, klettern und hüpfen. Auch ein Ball erfüllt seinen Zweck. Eine gute Idee ist zudem das Trampolin, da die instabile Fläche beim Hüpfen das Kontrollieren des Gleichgewichtssinns regelrecht herausfordert. Dies alles ist die perfekte Voraussetzung für einen guten Gleichgewichtssinn. Kinder trainieren ihn von sich aus auf spielerische Weise im Alltag, wenn ihnen der nötige Raum und möglichst viele Anreize geboten werden. Reichlich Bewegung verbessert den Gleichgewichtssinn.

Das Gleichgewicht ist eine Voraussetzung dafür, dass wir den Körper aufrecht halten und aufrecht gehen können. Dadurch ist es möglich, sich zu orientieren. Körperbeherrschung bringt Sicherheit, denn die Fähigkeit, sich gut in Balance zu halten, ist für alle Bewegungsabläufe wichtig. Das Gleichgewicht hat auch Auswirkungen auf die Fein- und Grobmotorik und somit die schulischen Leistungen. Kann sich ein Kind sicher bewegen, hat es oft auch eine schnellere Sprachentwicklung.