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Tipps für Eltern - Bewegungs- und Gesundheitstipps: Fasten mit Kindern

Fasten mit Kindern

Keine Schokolade, kein Fleisch, kein Handy: Immer mehr Menschen hinterfragen in der Fastenzeit alte Gewohnheiten. Mein Kind macht da nicht mit. So klappt der Verzicht.

Keine Schokolade, kein Fleisch, kein Handy: Die Fastenzeit nutzen immer mehr Menschen, um alte Gewohnheiten zu hinterfragen.

Wir haben tolle Ideen, wie Fasten für Ihre Kinder und Sie keine  Belastung sein muss, sondern auch Spaß machen kann:

Von Aschermittwoch bis Ostersonntag begehen Christen die Fastenzeit. Doch auch wer nicht gläubig ist, kann diesen sieben Wochen eine besondere Note verleihen. Denn in der Fastenzeit geht es nicht unbedingt um den Verzicht auf bestimmte Speisen, sondern darum, sich sein Verhalten bewusst zu machen. Das funktioniert in allen möglichen Lebensbereichen, vom Essen (klassisches Fasten) über Shoppen (Klamotten-Fasten) bis hin zur Freizeitgestaltung (Handy-, PC-, Facebook- oder Fernseh-Fasten).

Wer nicht so gern verzichtet, kann sich auch etwas Spezielles vornehmen: sich jeden Tag mindestens eine Stunde Zeit nur für die Familie zu nehmen etwa, ohne Ablenkung und andere Verpflichtungen im Hinterkopf. Oder jeden Tag einem Mitmenschen eine Freude zu machen. Oder während der Fastenzeit Verwandte zu besuchen, die man schon lange nicht mehr gesehen hat.
Besprechen Sie mit Ihrer Familie, worauf Sie verzichten oder was Sie sich gemeinsam vornehmen können. Vielleicht regen unsere Ideen Sie an: Verzichten Sie auf Stress, auf das Handy, auf Fernsehen am Abend, aufs Bestimmen, aufs schlechte Gewissen, aufs Verschieben von unangenehmen Aufgaben...

Hilfe beim Durchhalten bieten zahlreiche Internetseiten, etwa die Fasten-Aktion der evangelischen Kirche „7 Wochen ohne“.

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Wichtige Stichworte: Kinder, Familie, fasten, Fastenzeit, verzichten

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