Präsentiert vom Sailer Verlag - Deutschlands großer Wissensverlag für Kinder
Präsentiert vom Sailer Verlag - Deutschlands großer Wissensverlag für Kinder
Tipps für Eltern - Bewegungs- und Gesundheitstipps: Obst und Gemüse Kindern schmackhaft machen

Obst und Gemüse Kindern schmackhaft machen

Meinem Kind Vitamine schmackhaft zu machen, ist gar nicht so leicht. Wo finde ich leckere Tipps und Tricks, damit Obst und Gemüse nicht auf dem Teller liegen bleiben?

Pommes, Pizza und Spagetti – etwas anderes kommt dem Nachwuchs nicht auf den Teller? Mit unseren Tipps greift Ihr Kind gerne zu Vitaminen. Gesunde Ernährung ist nämlich alles andere als langweilig! 

Die meisten Kinder lieben Nudeln. Gemüse dagegen steht nicht so hoch im Kurs. Klar ist es besser, wenn Ihr Kind immerhin sein Lieblingsgericht isst, bevor es mit leerem Magen den Tag bestreitet. Streichen Sie es nicht ersatzlos, sondern peppen Sie es lieber auf. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Kind seine tägliche Vitaminportion zu sich nimmt:

1. Selbst kochen und auf Zusatzstoffe achten

Backen Sie beispielsweise die Pizza selbst und wählen Sie für den Belag mageren Schinken und Gemüse. So erhöhen Sie den Vitamingehalt und reduzieren die Fettmenge.

2. Achten Sie auf gesunde Beilagen

Isst Ihr Kind mal wieder nur Nudeln, dann servieren Sie ihm vorher eine kleine Vorspeise. Zum Beispiel klein geschnittenes Gemüse wie Karotten, Paprika und Kirschtomaten. Streuen Sie frische Kräuter über die Nudeln oder machen Sie einen Salat dazu. Statt Cola gibt es Saft und als Nachspeise Obst statt Eis.

3. Kleine gesunde Zwischenmahlzeiten servieren

Bekommt Ihr Kind zwischen dem Mittagessen und dem Abendessen Hunger? Kein Problem! Schneiden Sie etwas Obst in Quark oder stellen Sie ihm einen Teller mit Obst- und Gemüse-Snacks hin.

 Seite 1 von 2  weiter »
Förderung von klein auf
Geschenke für Ihr Kind: Gratis-Heft + Sonderausgabe

Komm, lies und spiel mit mir!

Sicherlich wollen auch Sie nur das Beste für Ihr Kind: Pädagogisch wertvoller Lesespaß fördert spielerisch die Fähigkeiten Ihres Kindes – und das schon im Kindergarten! Überzeugen Sie sich selbst:
  • OLLI UND MOLLI Kindergarten hat ein einzigartiges Konzept mit altersgerechten Textlängen und Themen speziell für Kinder im Kindergarten- und Vorschulalter
  • Jeden Monat neu: Vorlesen, Spielen, Basteln und Malen
  • Der Bastelbogen in jedem Heft fördert die Feinmotorik, Mal- und Suchspiele wecken die Kreativität Ihres Kindes
  • Im Halbjahresangebot nur für kurze Zeit erhältlich: 28 € inkl. Versandkosten
Jetzt bestellen – die Zeitschrift zum Lernen und Spielen! JA, ich will testen!
Jetzt herunterladen

Alles zum Übertritt für Sie und Ihr Kind

Das Übertritts-Kit für Eltern bietet Ihnen viele wichtige Infos zum Übertritt.

Im Kit für Schüler stecken viele Übungen für die Klasse 3 und 4 aus den Fächern Deutsch und Mathematik. Ja, will ich haben!

Zeichnen lernen für Kinder

Zeichnen lernen: Pfau

Mit unserer Anleitung zeichnen Sie ganz einfach einen eleganten Pfau. Weitere tolle Zeichenvideos finden Sie auf unserem Schule-und-Familie YouTube-Kanal.

Alle Zeichenvideos »

8 Tipps für tolle Ferien zu Hause

Ferienzeit! Dieses Jahr geht es nicht in die Ferne? Zu Hause können Sie einen genauso spannenden Urlaub erleben. Erkunden Sie Ihre Region und verbrin ...

Schluss mit Lernfrust: So motivieren Sie Ihr Kind richtig!

Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg. Wir sagen Ihnen, wie Sie Ihrem Kind wieder Mut machen können und sein Selbstbewusstsein stärken. ...

Anzeige
Lesekompetenz & Wissen mit Spaß fördern