Warum kann man sich mit Wasser vergiften?

Soll das ein Scherz sein? Es heißt doch immer, dass die meisten Menschen zu wenig trinken. Zwei bis drei Liter sollen es täglich sein, am besten Wasser.

Aber man kann tatsächlich zu viel Wasser trinken und sogar daran sterben. Keine Panik, im Normalfall schafft man es gar nicht, so viel in sich hineinzukippen! Gefährdet sind vor allem unerfahrene Marathonläufer, die an jeder Station einen kräftigen Schluck Wasser nehmen. Viele trinken mehr, als ihnen guttut. Denn beim Laufen verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch Salze. Wird nur das Wasser wieder ersetzt, dann kann ein lebensgefährlicher Mangel an Natrium, Kalzium und anderen wichtigen Stoffen entstehen. Erfahrene Sportler wissen das – und halten sich an Getränke, die Salze und Mineralstoffe enthalten.