Warum macht das Frühjahr müde?
Wenn die Tage länger werden, gehen wir später ins Bett und bekommen weniger Schlaf ab.
Auch der Temperaturwechsel macht schlapp: Die Adern weiten sich, und der Blutdruck sackt ab.
Außerdem müssen sich die Hormone neu einpegeln:
Der Körper produziert wieder mehr Serotonin, das für gute Laune sorgt, denn dazu braucht es Tageslicht.
Gleichzeitig fährt er das "Schlafhormon" Melatonin zurück.
Diese Umstellung strengt an.
Was hilft: Ab ins Freie, Sonne und Sauerstoff tanken!
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