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Wie stärke ich die Psyche meines Kindes?

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass routinierte Abläufe die Kinderpsyche stärken. Denn wiederkehrende Rituale vermitteln Verlässlichkeit.


© Mladen Zivkovic / shutterstock.com

"Och, nicht schon wieder!" Lassen Sie Ihre Kinder ruhig über den wöchentlichen Sonntagsspaziergang stöhnen, aber halten Sie trotzdem daran fest. Sorgen Sie für gemeinsame Mahlzeiten, auch wenn es im Alltagsstress einfacher wäre, dass jeder für sich isst. Behalten Sie auch nach der Kleinkind-Zeit Altbewährtes wie ein Einschlaf-Ritual bei. Denn Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eben diese Routine die Kinderpsyche stärkt. 

Denn wiederkehrende Rituale vermitteln Verlässlichkeit:

1. Auch der frühe Vogel muss frühstücken

Morgens ist alles hektisch im Haus? Steuern Sie gegen und setzen Sie einen bewussten Ruhepol: Ein gemeinsames Frühstück ist ein guter Start in den neuen Tag.

2. Jeden Morgen dasselbe

Schon ein gedeckter Tisch, auf dem die Lieblingstasse und eine Schüssel Müsli warten, gibt Halt.

3. Der Weg ist das Ziel

Zwischen Schule und Fußballtraining bleibt oft nicht viel Zeit für Gemeinsamkeiten. Nehmen Sie sich den Weg als Ziel und radeln Sie beispielsweise einmal in der Woche mit dem Nachwuchs zum Fußballplatz.

4. Keine Chance für Missverständnisse

Kinder brauchen klare Grenzen und sie müssen sie auch kennen: Handeln Sie die Eckpfeiler Ihres Familienlebens gemeinsam aus und reden Sie darüber.

5. Mitspracherecht für alle

Lassen Sie auch die Kinder das Familienleben mitgestalten und mit zunehmenden Alter mehr Entscheidungen treffen.

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