Hinweis auf Partnerlinks*

Wraps mit Gemüsefüllung zubereiten

Die vegetarischen Gemüsepfannkuchen verwandeln sich mit ein paar Handgriffen in sogenannte "Wraps". Mit unserem Rezept können Sie Ihrem Kind blitzschnell ein gesundes Mittagessen zaubern.
Rezepte für Kinder - Deftige Hauptgerichte: Wraps mit Gemüsefüllung zubereiten

"to wrap" ist Englisch und heißt einwickeln. Also, ran an den Teig und losgewickelt!

Das brauchen Sie für 4 Wraps:

  • 1 Tasse Mehl (100 g)
  • 3 Tassen Milch (300 ml)
  • 4 Eier
  • Kerbel, Schnittlauch, Salz, Pfeffer
  • 12 EL kleingeschnittenes Lieblingsgemüse (400 g)
  • Öl

So einfach geht’s:

  1. Für den Pfannkuchenteig verrühren Sie das Mehl mit der Milch und den Eiern. Geben Sie dann Salz und die gehackten Kräuter dazu. Den Teig kurze Zeit stehen lassen.
  2. Das Gemüse waschen, klein schneiden und in einer Pfanne mit Öl dünsten. Würzen nicht vergessen. Das Gemüse sollte knackig (bissfest) sein.
  3. Die Pfannkuchen nacheinander in einer Pfanne backen und mit dem Gemüse füllen.

30 Rezepte für Jungen, Mädchen und die ganze Familie in unserem Download-Paket Newsletter-Empfänger haben Zugriff auf unsere vielen kostenlosen Download-Pakete.

Und so faltet man Wraps:

So faltet man Pfannkuchen zu Wraps

Olli und Molli Kindergarten – Lesespaß ab 3 Jahren

Meine erste eigene Zeitschrift

Von Anfang an richtig fördern: Mit Olli und Molli Kindergarten taucht Ihr Kind in eine spannende Welt ein und tastet sich ganz beiläufig ans Lesen heran. Mit Vorlese-Geschichten und kurzen Wissenstexten lernt Ihr Kind spielerisch neue Wörter. Außerdem schenken Sie Ihrem Kind so gemeinsame Zeit und fördern Fantasie, Konzentration und Ausgeglichenheit. Jeden Monat neu. 100% werbefrei. JA, ich will testen!

 

Jetzt kostenlos herunterladen

Ferien ohne Reise?

13 Ideen für gelungene Ferien ohne Urlaubsreise.

Zum Verreisen keine Zeit, kein Geld, keine Lust – oder ein Virus, der Pläne durchkreuzt? Keine Sorge, hier wird niemand vorm Fernseher geparkt: Die Redakteure von www.Schule-und-Familie.de haben tolle Freizeitideen für Familien gesammelt. Ja, will ich haben!

Experiment für Kinder

So können Kinder ganz leicht Schleim selbst herstellen

Für super eklig bunten Schleim braucht es nicht viele Zutaten. In unserem Video findet ihr die einfache Anleitung. Spaß garantiert!

Alle Videos »

Rezeptideen für Kinder: Stockbrot vom Lagerfeuer

Kochen mit Kindern - Ideen für den Sommer: Wollen Sie mit Ihrem Kind essen wie in der Steinzeit? Stockbrot am Lagerfeuer geröstet ist ein echter Stein ...

Rezeptideen für Kinder: Nutella-Eis

Erfrischende Rezepte für heiße Sommertage: Das ist was für Schleckermäuler! Dieses selbstgemachte Eis für Kinder schmeckt nach Nutella. ...